Тренинг: “Как не сгореть на работе”

20180912_pk-pb_slide_burn

Сегодня в интернете можно найти много упражнений по снятию стресса и эмоционального напряжения. Почему же основная часть населения продолжает жить в стрессе? А когда уже наступает точка невозврата (увольняют с работы, рушится семья или мучает психосоматика), обращаются к психологу?

Потому что, мы все разные. Это одна из основных аксиом профессионального психолога. Каждый человек реагирует по-разному на стрессовую ситуацию (да и стрессовая ситуация у каждого своя). В работе со стрессом необходим индивидуальный подход. Поэтому мы набираем небольшие группы, чтобы у психолога была возможность не только объяснить вам диагностику и профилактику эмоционального выгорания, но и подобрать индивидуальные техники, разобрать конкретные ситуации, ответить на ВАШИ вопросы.

Даты проведения:

  • 27 октября в 11:00
  • 30  октября в 11:00

Продолжительность: 3 часа

Стоимость:

  • Группа (корпоративная, выездная) – 25 000 рублей.
  • Индивидуально ( в группе) на Непокоренных – 1 700 рублей.

Выдается сертификат о прохождении тренинга.

 

Для кого рекомендован тренинг:

  • Представители стрессогенных профессий
  • Работники сферы услуг
  • Любой сотрудник организации, контактирующий с людьми (клиентами или коллегами)
  • Родители, имеющие более одного ребенка

Зачем этот тренинг:

  • Синдром эмоционального выгорания  это результат неблагоприятного  разрешения стресса. Очень важно уметь отследить первые признаки стрессовой реакции в своем организме. Намного легче регулировать собственное эмоциональное состояние, пока реакция на стресс еще не запущена.
  • Плохое  общее состояние здоровья,  истощение, усталость, физическое утомление, эмоциональная отстраненность, падение самооценки, прокрастинация (лень), тревога, раздражение это всё последствия стресса.

Что  даст вам тренинг:

  • Сможете помочь себе и своим близким «выйти из стресса»
  • Познакомитесь с методами саморегуляции (приемы для восстановления физических и эмоциональных ресурсов)
  • Сможете оказать «скорую помощь» (близкому, коллеге) при остром стрессе
  • Ознакомитесь с приемами борьбы со стрессом и прокрастинацией
  • Получите набор техник и упражнений, которые помогут именно вам.
  • Узнаете, как распознать признаки эмоционального выгорания
  • Узнаете о причинах и предпосылках для его развития
  • Зададите свои вопросы психологу

В программе используются лучшие из наработок практической психологии в области борьбы со стрессовыми состояниями.
При наборе групп мы знакомимся с пожеланиями участников и формируем лекционный материал с их учетом.

Форма работы:

мини-лекции,  знакомство с методами саморегуляции, техниками,  работа с кейсами (разбор конкретных ситуаций), ответы на вопросы участников, тестирование, по желанию, на уровень СЭВ.

Тренинг ведёт практикующий психолог, психоаналитик –  Сарпова Татьяна.

sarpova

Даты проведения:

  • 27 октября в 11:00
  • 30  октября в 11:00

Продолжительность: 3 часа

Стоимость:

  • Группа (корпоративная, выездная) – 25 000 рублей.
  • Индивидуально ( в группе) на Непокоренных – 1 700 рублей.

Выдается сертификат о прохождении тренинга.